Sebelum Mencintai Orang Lain, Sudahkah Anda Mencintai Diri Sendiri?
Seringkali kita membaca atau mendengar kalimat ‘belajarlah untuk mencintai dirimu sendiri sebelum kamu mencintai orang lain.’ Kutipan ini terdengar sederhana, tapi sudahkah kita benar-benar memahaminya dengan baik? Dan kira-kira, seberapa penting mencintai diri sendiri sebelum kita mencintai orang lain?
Menurut Natacha Duke, self-love adalah kemampuan untuk menghargai, merawat, memahami, dan mendukung diri sendiri dengan belas kasih. Artinya, self-love bukan tentang kesempurnaan, melainkan tentang penerimaan. Dalam kehidupan sehari-hari, self-love dapat diwujudkan dengan mengenali kebutuhan emosional, bersikap baik pada diri sendiri, serta memiliki batasan yang sehat terhadap orang lain.
Mencintai diri sendiri sangatlah penting sebelum kita mencintai orang lain. Tanpa hal ini, hubungan bisa berjalan tidak bahagia bahkan berujung toxic untuk satu sama lain. Kurangnya self-love dalam sebuah hubungan dapat membuat salah satu pihak mudah merasakan insecure, cenderung mencari validasi berlebihan dari pasangan, dan lama kelamaan akan meremehkan perasaan pasangan karena ketakutannya sendiri.
Lalu, bagaimana cara kita melatih self-love? Dilansir dari berbagai sumber, berikut hal-hal yang bisa Anda lakukan:
1. Kenali Diri Sendiri
Luangkan waktu untuk memahami apa yang Anda inginkan, butuhkan, apa yang Anda sukai, dan tidak Anda sukai. Salah satu tujuan mengenali diri sendiri yakni untuk menghindarkan Anda dari hal-hal yang membuat Anda tak nyaman.
2. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Tidak ada manusia yang benar-benar sempurna. Setiap orang mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing. Meskipun terkadang orang lain terlihat lebih baik, Anda tak tahu sisi lain dari orang tersebut yang disembunyikan. Fokuslah pada perkembangan diri sendiri.
3. Berdamai dengan Luka Masa Lalu
Berkutat dengan apa yang terjadi di masa lalu akan menghambat kemajuan seseorang. Belajarlah menerima luka dan kesalahan yang pernah dilakukan dan anggaplah itu sebagai pembelajaran kehidupan.
Baca Juga: Cara Memaafkan Diri Sendiri dengan Positive Self Talk
4. Tetapkan Batasan yang Sehat
Berani katakan ‘tidak’ pada hal-hal yang tidak Anda inginkan yang bisa merugikan diri sendiri. Tekankan pada diri Anda bahwa Anda berhak untuk merasa nyaman dan aman.
5. Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Lakukan pola hidup sehat dengan tidur cukup, makan makanan bergizi, dan olahraga rutin. Sisihkan juga waktu untuk melakukan hobi atau aktivitas yang membuatmu lebih bahagia. *aar
