Hasil Riset! Orang yang Tidur dengan Banyak Bantal Cenderung Alami Kecemasan

Berapa banyak bantal yang Anda gunakan saat tidur? Cukup satu atau lebih dari itu? Beberapa orang ternyata memiliki kebiasaan untuk membuat ‘sarang’ sebelum tidur. Tentunya sarang ini dibuat dari tumpukan-tumpukan bantal. Satu untuk di bawah kepala, satu lagi diletakkan di bagian kaki, hingga memenuhi bagian kasur. Apakah Anda juga salah satunya?

Kebiasaan ini dikenal dengan istilah pillow hoarding yang memiliki arti penimbunan bantal. Meletakkan banyak bantal untuk dipakai tidur tidak jauh dari alasan kenyamanan. Dikutip dari laman NeuroLaunch bahwa tidur dengan beberapa bantal dapat membantu menyelaraskan tubuh dalam posisi yang lebih ergonomis, sehingga berpotensi mengurasi rasa nyeri atau sakit yang mengganggu tubuh. Saat tidur menyamping, bantal di antara lutut dapat membantu menjaga kesejajaran tulang belakang yang tepat. Saat posisi telentang, bantal kecil di bawah punggung akan berguna untuk menopang lekungan alami tulang belakang.

Hal-hal kecil di atas mungkin terkesan sepele, namun juga akan membantu Anda menjaga tubuh dan posisi tulang selama tidur. Tak jarang efeknya baru terasa saat bangun tidur. Seperti kram, nyeri punggung, nyeri leher, juga pegal-pegal. Di samping masalah tubuh, Tim Redaksi Neuro Launch juga menyoroti sisi psikologis preferensi bantal. Disebutkan pada laman NeuroLaunch bahwa gaya keterikatan dan pola hubungan dapat memengaruhi cara menggunakan bantal, baik sebagai pengganti kedekatan fisik atau sebagai penghalang untuk menjaga ruang pribadi.

Dikutip dari laman Instagram Greatest Reactions, dalam penelitian pada Journal Sleep Research juga membahas tentang hubungan tentang penggunaan banyak bantal dan rasa cemas. Kebiasaan tidur dengan tiga bantal atau lebih pada orang dewasa menimbulkan ‘zona aman’ pada fisik dan kontrol dalam menangani stres. Hal ini menyebabkan mereka lebih mungkin mengalami gejala kecemasan, gelisah pada malam hari, dan masih merasa lelah saat bangun. *fie