6 Negara ini Terapkan Program Tidur Siang bagi Warganya. Ada Indonesia!

Meski sering disepelekan, tidur siang ternyata memiliki banyak manfaat. Menurut American Heart Association, tidur siang bermanfaat untuk meningkatkan memperkuat daya ingat dan kewaspadaan. Melihat manfaat tersebut, sejumlah negara menerapkan program tidur siang bagi warganya. Lantas, negara apa sajakah itu? Berikut daftarnya yang telah Fenews rangkum dari berbagai sumber.

1. Indonesia

Belajar sejak pagi hingga sore hari tentu membuat para siswa merasa jenuh dan kelelahan. Hal ini yang mendasari diberlakukannya program tidur siang di salah satu sekolah di Surabaya. SMP Negeri 39 Surabaya mewajibkan para siswanya untuk tidur pada jam makan siang. Dengan menggunakan bantal masing-masing, siswa dan siswi sekolah tersebut akan tidur di lantai kelas beralaskan karpet.

2. Spanyol

Di Spanyol, para warganya akan tidur selama 20 hingga 30 menit setelah makan siang. Tradisi tersebut bernama ‘Siesta’ dan cukup umum diterapkan di daerah selatan Spanyol di mana iklimnya lebih hangat. Tradisi ini bermula dari kebiasaan tidur siang para petani dan kini diadaptasi oleh masyarakat modern di negara tersebut. Meski ‘Siesta’ mulai ditinggalkan di beberapa kota besar, namun masih terdapat beberapa kantor yang menerapkannya.

3. Vietnam

Cuaca panas di Vietnam kerap membuat warganya tak dapat beraktivitas dengan maksimal. Oleh karena itu, mereka akan melakukan tidur siang singkat untuk mengembalikan energi dengan tradisi bernama ‘Ngủ Trưa’. Ngủ berarti tidur dan Trưa berarti siang. Para pekerja kantor biasanya menggelar alas atau kasur kecil untuk tidur di bawah meja kerja mereka.

Baca juga: Personal Color Analysis, Memang Diperlukan atau Sekedar Tren?

4. Italia

Negara asal pizza dan pasta ini juga memiliki tradisi tidur siang, yakni ‘Riposo’. Selama tradisi ini dijalankan, toko-toko dan kegiatan bisnis lainnya akan dihentikan untuk melakukan tidur siang maupun bersantai bersama keluarga atau orang-orang tersayang.

5. Jepang

‘Inemuri’ (居眠り) adalah tradisi tidur siang di Jepang yang sedikit berbeda dengan tradisi negara lainnya. Daripada benar-benar tertidur, warga Jepang akan beristirahat sejenak dari pekerjaannya sambil duduk sehingga terlihat seperti sedang melamun. Tradisi ini dinilai bermanfaat lantaran para pekerja di Jepang kerap bekerja secara berlebihan atau overworking.

6. China

Negara terakhir yang memiliki tradisi tidur siang adalah China. Tradisi yang dinamakan ‘Xiuxi’ (休息) ini diterapkan pada pekerja kantoran dan murid sekolah. Mereka akan tidur siang setelah tidur siang. Saking seriusnya tradisi ini, Konstitusi China bahkan mengeluarkan pasal yang menyatakan hak para pekerja untuk tidur siang selama waktu makan siang. *kim